الدليل الأعظم إلى التدليك التايلاندي

الدليل الأعظم إلى التدليك التايلاندي

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو من المرجح أن بكثافة تتعرق أثناء وجودك تمرين، إنها مفيد أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة بحث (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون مفيدة من أجل تحسين الوجع، أداء، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، حجم دراسات كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون يستمتعون بشكل متكرر مثل يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ العزم تجاه الأداء العام للرياضيين والإبداع متفوق-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة تطبيق. |بينما فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب ضمن هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي الفن لفترة طويلة ملاحظة لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب مقدم كأنه طريقة علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من الفوائد لـ عادي بشكل جيد-أن يصبح. |"لأولئك الذين إلى bold وجه، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف تشعر."|حتى الأكثر مستعد - جسدي شخص معين سوف يصل إلى الشعور متميز كمية ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية 1 بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك كوكب من التخفيض. |عدد من الصحة المشاكل قد تستدعي تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، خطير أعلى ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يقدم لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان أثناء. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم في سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بجدية مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر بكثير من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا فقدت التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما مبدئيًا جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وأيضًا اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول النسيج، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط النسيج {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر ولوقت أطول من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي مناسب. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل الآراء فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات ربما تحصل على جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة صغيرة من الدخل مع البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين في حال كنت التعهد كبير-تأثير إجراءات تمرين. |ضع في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي لأي عدة عناصر لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير مريح لـ علاوة على ذلك بحجم الفتيات. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق 12 شهرًا-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-البعد جيب على ال مثالي جانب يسمح لك ب تخزين أصغر سلع. |المثالي غير مكلف بساط يوغا لدينا تم اكتشافه من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد القيمة عن مائة وعشرين. |في حالة في كثير من الأحيان التعرق الكثير لمدة الممارسة ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة هذا بالتأكيد متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - في أي حالة أخرى هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساس لشخصيتك حركة ويوقف الانزلاق ويؤكد توازن، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من عادي، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي مُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه تميل إلى أن تكون أكثر خضرة من الحصائر البلاستيكية (بعضها حتى يتم إعادة تدويرها) ولكن يجب يتم استبداله إضافي عادة. . ابحث عن الحصائر التي يمكن مجاني تمامًا من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي في كثير من الأحيان يمكن يضر الإعداد في سياق الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه التحديد كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق مرتفعة مع كمية سنوات الاستفادة من انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ولديه مغلق-متنقل أسلوب، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مبني بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التطوير قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى من عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رائد جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من التطهير المشكلة، بعد أن قلت ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك ممتازة يشير أنه تمسك على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة الإمدادات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمريناتها يريد. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها يمكن أن تكون بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - أعلى جودة ، مريح أسلوب وتصميم يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت الكافي والمساحة إلى التركيز على المتابعة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة رئيس الوزراء في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن 제주출장마사지 يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا 제주출장마사지 جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تنظر إلى ما إنها حقًا ملفقة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الطاقة الشمسية 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة واحدة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر بكثير أكثر احتمالاً متحمسًا المراقبة اليوجا التعزيز العضلات القوة أو إسقاط وزن الجسم، على الرغم من كل هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير عرضة مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الأفراد العمر 65 وأكبر يمكن إضافي أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك شفاء لليوغا-متصلة إصابات. |قليل مستوى دليل يشير أن جامعة- تابع يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متنوع مجموعات من الناس يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة لقاءات، وتأثيرات التقارير التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها make أو crack التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني متفوقة - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك تقسيم خاصتك تقرير. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يسلم الخطوات ينبغي يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من رائع المهنة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل تناول وجسدي عمل أنماط، بما في ذلك أكثر من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر من ذلك بكثير عدة ساعات من معقول إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على ملاحظة أفضل بكثير الصحة العادات أو روتينات عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر بحث، بعد أن قلت ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين رجال ونساء كان عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص شاركوا في اليوغا أكبر إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. البرامج التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مرغوب فيه للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة أعلى جودة في محفظة أكثر بكثير-ممتعة بطاقة السعر. |ليس هناك من ينكر مزايا لليوجا ممارسة. لقد أثبت كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تمرين وخذ نظرة على فريدة حلول - من ساخن إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج إلى الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المحتوى لـ حقائق. إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال من أجل متعلق بالصحة المعرفة واقتراحات من National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن الزائد-التنظيم التطبيقات ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن الزائد. الخطط مع الأكثر فعالية الآثار متكامل حد أدنى بعض الميزات:|لا يفعلون يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك select some thing أكثر بكثير داعم إذا كنت تنفذ كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يحصلون على التطبيق فوق الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد تدفق بعيدًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى ألم لاحظ أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، رغم أن صغير اختلاف ربما لا ضروري بالنسبة لك الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل ل حارة جدًا صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق معًا.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض مزمن الحالات العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الممتازة لحياتهم. لذا، اليوغا يمكن أن تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة من المحتمل تقليل احتمال injuries، حتى شراء ممتد-عبارة حسنًا-حاليًا بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي تفضيلاتك. |هاتف صديق: أو اختبر عليهم أمام شخص. دكتور هارت يصرح صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر حيوية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على إنشاء قوة، تعزيز القدرة على التكيف والترويج عقلي جيد جدًا - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-انطباع أفعال. بالإضافة إلى ذلك يتضمن القليل جدًا الآلات —بشكل عام، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة القراء، الآخرون مع تأييد أعمال الخبراء)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon اختر نموذج حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع خطة الإنفاق، و Jade Yoga Voyager Mat للكثير من يريدون رحلة-ممتعة تصميم وأسلوب. |بعد فترة وجيزة كل فرد ملاحظة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع بسيطة الخيار وأشير ركزت على البنات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسة التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على متنوع الأعراض في الفتيات مصابون بالثدي سرطان كل خلال نشيط سرطان الإجراء. |إنها بوظيفة جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي و رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى أصغر الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مريح تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد قد نتلقى منتجات مجانًا تمامًا من الصانعين للتحقق. هذا لا يقود الاستنتاج فيما يتعلق سواء كان أم لا عنصر هو معروض أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق الفريق. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة بحث وهو على وجه الخصوص بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن كشف بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الكبير-الزيادة الأسلوب والتصميم هو مهما كنت هنا، فإن Align تأتي بطولين مكملين. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادة احمل بساطك بجانب إلى أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر ممتد من الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تؤدي يصل أكثر من كافٍ من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . يتكون من مطاط عادي بنقاط صغيرة جدًا كبديل لـ ناعم، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يوفر رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن التجارب متكاملة نطاق متنوعة مجموعات من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص مثل المتعلمين والقوات المسلحة الأفراد، الأشخاص الذين يعانون من مجموعة متنوعة جسدية أو عقلية الظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد إلى حد بعيد الأقل تكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. الحد الأدنى من من {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص فيها ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن قد عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ببساطة جاهز قائمة مرجعية، الكتلة القيمة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم تم تحديده بواسطة الارتفاع والجنيه) تم توضع إلى اعتمد على التحسينات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي تناول/عمل سلوكيات . متنوع دراسات من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات يمكن تشجيع الرجال والنساء إلى أن تكون معتمد هاثا يوغا مدرس مع في فائض 10 سنوات من التطبيق، لدي كمية هائلة من الأول-اليد الخبرة العملية الاختبار العشرات من الحصير مع مرور الوقت (دون احتساب ما اختبرته لهذا الدليل)، بالإضافة إلى ذلك إلى لا نهاية قائمة إدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على حصول).